Неудобная обувь – угроза для ваших ног. Не жертвуйте здоровьем!

Неудобная обувь – угроза для ваших ног. Не жертвуйте здоровьем!

На человеческие ноги положены сложные функции: удержание массы, амортизация при каждом движении, отталкивание при прыжке. Чтобы не испытать на себе воспаление суставов, нарушения в работе голеностопа, деформирующий остеоартроз и прочие проблемы, необходимо не только следить за своим образом жизни и питанием, но и правильно выбирать то, что носить. Попробуем разобраться, почему болят стопы ног и как справиться с этим.

Как подобрать обувь, чтобы не задумываться, почему болят стопы

Верно купленная пара обязана сопровождать человека с момента его рождения. Для малышей важно руководствоваться:

  • твердым задником;
  • хорошим супинатором;
  • точным соответствием размеру.
Неудобная обувь – угроза для ваших ног. Не жертвуйте здоровьем!-1

Для взрослых в этом перечне появляются, а часто и играют основополагающую роль совершенно другие критерии:

  • цвет;
  • фасон;
  • цена;
  • размер.

А вот польза для нижних конечностей стоит, к сожалению, на последнем месте. При таком подходе вопрос, почему болят стопы, возникает достаточно поздно, когда в теле уже есть серьезные проблемы и нарушения.

Что нужно знать о подошве

Неправильный каблук – враг номер один, способный вызвать артрит ног. При этом одинаково негативное воздействие имеют и модели на низком, и на чрезмерно завышенном.

Неудобная обувь – угроза для ваших ног. Не жертвуйте здоровьем!-2

«Отрицательным» принято называть возвышение под пяткой, высота которого меньше остальных частей обуви, либо его полное отсутствие. При осуществлении каждого шага дополнительная нагрузка припадает на икроножные мышцы. Она сопоставима с подъемом на вершину горы. Постоянное ношение таких моделей вызывает:

  • судороги;
  • плоскостопие;
  • подошвенный фасциит;
  • образование пяточной шпоры.

При ношении платформы у женщины развивается межпозвоночная грыжа, остеохондроз, деформирующий остеоартроз, появляются микротрещины в фиброзном кольце вплоть до ущемления сосудов, нервов.

Неудобная обувь – угроза для ваших ног. Не жертвуйте здоровьем!-3

Любительницы слишком высокого каблука получают артрит ног, деформацию стоп (молоткообразные наросты, шишки), укорачивание ахиллово сухожилия, плоскостопие. Ухудшение упругости сухожилий часто приводит к их разрыву даже при не значительных травмах. Это происходит из-за постоянного смещения центра тяжести. Если шпилька больше 10-12 см, вся нагрузка падает на плюснефаланговые суставы и головки плюсневых костей, которые просто не рассчитанные на выдерживание такого веса.

Неудобная обувь – угроза для ваших ног. Не жертвуйте здоровьем!-4

Чтобы не столкнуться с заболеваниями, перечисленными выше, важно выбирать обувь, каблук на которой находится в пределах 1,5-4 см.

Узкая обувь и воспаление суставов: в чем связь?

Если при выборе очередной пары неправильно определить нужный размер, то сложности от ее ношения будут осень большими. Узкая обувь, дополненная высоким каблуком – двойной удар по здоровье ваших ног. Вопрос о том, почему болят стопы при ее ношении возникнет очень быстро. Она приводит к нарушению кровоснабжения, как следствие – тонкость, ломкость, врастание ногтей, часто возникающий грибок.

Неудобная обувь – угроза для ваших ног. Не жертвуйте здоровьем!-5

Застой венозной крови вызывает:

  • тромбофлебит;
  • отечность;
  • деформацию конечностей;
  • ущемление нервов.

Постепенно проблемы стопы переходят на другие участки, поднимаются выше. Нагрузка на бедра и колени в более зрелом возрасте выливается остеоартрозами и артритами.

Неудобная обувь – угроза для ваших ног. Не жертвуйте здоровьем!-6

Какая обувь называется правильной

Удобные и комфортные модели должны иметь 1,5-4 см каблук, производиться из натуральных, мягких тканей, отлично пропускающих воздух, быть оснащены хорошим супинатором. Они не должны сдавливать ступню, позволяя пальцам свободно расположиться внутри. А вот красивые модельные шпильки лучше приберечь для особых случаев и носить не дольше 2-3 часов кряду.

Leave a Comment

%d такие блоггеры, как: