Кормление грудью: Чем питаться при кормлении ребенка?

Кормление грудью: Чем питаться при кормлении ребенка?

Кормление грудью ребенка — это таинство, момент соединения женщины и младенца, их невидимая связь, которая потом длится всю жизнь. Доказано многими педиатрами, что именно грудное молоко – лучшая пища, которую только способна дать мама своей новорожденной крохе. Это уникальное вещество, способное не только насыщать, но и в полной мере приспосабливаться к требованиям растущего организма, всегда соответствовать возрасту и особенностям именно вашего карапуза.

Но что надо знать, чтобы своим поведением и питанием не навредить, не оборвать эту тонкую ниточку?

Кормление ребенка грудью и диета молодой мамочки

Педиатры в один голос утверждают, что не нужно и даже вредно придерживаться строгой диеты во время грудного вскармливания. Но вот пересмотреть свой рацион все же стоит.

Кормление грудью: Чем питаться при кормлении ребенка?-1

В первый месяц жизни ребенка меню кормящей содержит:

  • нежирную говядину, кролик, баранину и индюшатину;
  • отварные овощи (брокколи, кабачок, картофель);
  • кефир и творог, мягкие сыры с малым содержанием жира;
  • сухофрукты (финики, курага, изюм);
  • печеные яблоки, свежие бананы.

Супы присутствуют, если только для их приготовления использовался не мясной или рыбный, а овощной бульон. Также многих мам интересует, можно ли при кормлении грудью вводить в рацион каши. Ответ – да, но с особой осторожностью. Дело в том, что некоторые злаковые могут вызвать повышенное газообразование как у мамочки, так и у малыша, закрепить кишечник.

Кормление грудью: Чем питаться при кормлении ребенка?-2

Список запрещенных продуктов, когда берет младенец грудь

Категорически нельзя употреблять:

  • любые полуфабрикаты;
  • блюда быстрого приготовления;
  • сухари, орешки, прочие снеки;
  • жирное свиное мясо, курятину;
  • крепкий кофе, чай;
  • фруктовые, овощные соки покупные, свежеприготовленные;
  • глютеновые крупы (пшеничная, манная, перловая, пшенная);
  • сладкие газированные напитки, алкоголь;
  • пирожные.
Кормление грудью: Чем питаться при кормлении ребенка?-3

В этот перечень входят продукты, блюда с красителями, ароматизаторами, другими химическими пищевыми добавками. Когда берет младенец грудь, откажитесь от высокоаллергенных продуктов: шоколада, меда, креветок, красной икры, апельсинов, куриных яиц, мидий.

Состав первой пищи и ее изменение

Всю лактацию молоко проходит три стадии:

  1. Молозиво. Появляется после родов, вырабатывается в течение 5 суток, отличается высоким содержанием белка. Основная функция – защитная, иммуномодулирующая.
  2. Переходное. Может иметь чуть желтоватый оттенок, вырабатывается 2 недели. Его количество постепенно увеличивается в соответствии с требованиями младенца.
  3. Зрелое. После 15 дня и дальше. Оно имеет белый цвет, содержит повышенное количества жира.
Кормление грудью: Чем питаться при кормлении ребенка?-4

В состав материнского молока входит:

  • белки;
  • олигосахариды;
  • углеводы;
  • жиры;
  • полезные бактерии;
  • минералы и витамины.

Влияет ли пища на состав и вкус «лакомства»

Утверждение о том, что молоко меняет свой состав в зависимости от рациона мамы, сейчас уже опровергнуто. Если питание не содержит запрещенных продуктов, которые, скорее, провоцируют аллергию и нарушение в работа ЖКТ малыша, то оно полностью удовлетворяет его потребности.

Кормление грудью: Чем питаться при кормлении ребенка?-5

Женщина не может повлиять на количество и жирность молока. А полноценный рацион нужен, в первую очередь, для подержания ее здоровья. Малыш же с молоком получит все необходимые витамины и микроэлементы вне зависимости от того, поступили они в организм мамы или нет.

Еще одним вопросом, волнующим каждую будущую маму, является, какой останется грудь после кормления. Но это достаточно обширная тема, требующая широкого осветления, ведь все зависит от женщины, образа ее жизни, генетической предрасположенности.

Leave a Comment

%d такие блоггеры, как: